健康管理

71,5キロがわたしの健康時の体重だ、だが、このところ減少気味で今朝は６８キロ、

原因は無理して動きすぎたことだと思っていて、シッカリ食事を摂ることに気を付けようとしている、わたしは食う量が少なすぎるようなのだ・・・

朝食には、冷凍宅配便食を食っとる、バカバカしい味だ、美味くなんかない、

昼食には、即席ラーメンに卵や魚肉クソーセジを加えたもの、

夕食には、安物ビールと、焼酎を少し、肴はバリバリ音が出るオカキが中心、

だんだん体重が落ちて、このままだと一気に凹みそうな感じがある、

シッカリ食べねば・・・、

ってことで、今朝は、買い込んであった大きな大根を土鍋に入れて煮ているところだ、

まずは、なんでもエエから腹いっぱい食う、コレに挑戦のつもり、

冷蔵庫にはナニヤカヤ食えるものは備えてある、

が、それぞれに、調理が必要だ・・・ 

腹いっぱい食う・・・

コレって、なｋなかムツカシイですわ、

食欲が湧くようなものをレシピる・用意する、コレが、非常に難しい、

大根煮ている土鍋に、ミカンや、リンゴも加え、煮てやろうかと思ったりするが、どうしたもんだろう・・・、

柿もあるよ、バナナもある、わしゃ今朝は既にバナナ２本と、ミカン３つ食った、もうナニも食いたくないような気分で、大根煮た土鍋を眺めている・・・

思う、

• 単身生活の後期高齢者専用食堂を各自治体は設置すべだと・・・

• 町内・自治会館に行けば、必ずナニか食わせてもらえたら、わしゃとっても幸せになれると思う、

• GOTO宅配食！！！　なんでコレがデケンのや？？？

トカトカ思いながら、今、コーンフレイクを食っている、

入れ歯でも食える、エエ音がして、食っとる気がする・・・

今日、もう１日、朝のラジヲ体操参加は見送る、無理して体調を崩すと難儀だから・・・