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2021年8月16日 (月)

午前5時04分

この時期、独り暮らしの爺さんは、特にわたしのような高齢ヅヅイは、熱中症になりやすいようだ、それも自宅内で・・・

食事で摂る水分以外に日に12㍑の水分補給が別途必要らしい、
ペットボトルは1本500~600ml、コレ最低2本分の水分補給が必要だってこと、

で、わたし・波平の場合だが・・・
毎朝、起きたらすぐにヤカンに用意してある湯冷ましの水を⇒空のペットボトル5本に移し入れ、コレを部屋のアチコチニ置いて回り、どこででも直ぐ飲めるようにします、常にゴクゴク飲むよう心掛けている、

ナンボ水分補給が必要だと言うても、600ml×5本=30㍑、は、多すぎますよね、必要量の約2倍だ、
が、結構野外をウロウロしたり、汗ダクになったりしとるし、5本を毎日飲み切っているってことでもない、まぁ~適量は摂れているってことかな、

思うのですよね、毎日、缶ビールの小を1本飲むよ、日本酒や焼酎もほんの少しだけれど舐め飲んでいる、コレはどう計算しましょうか、
わっからんが、水分補給にはナットランような気がするがどうだろうか???

それと、水を飲み過ぎると、意識が薄まってボケるような気がする、脳ミソがフヤケテしもうてシマリが無くなり、ポケェ~として、ダラ~とする、
で、対策として・・・
カカオ含有率の高いチョコレートを買ってきて、気付け薬代わりに時々舐める、と、もうひとつ“塩せんべい”をスーパーから買ってきて、コレを少しバリリン・バリリン食ったりする、気付けと塩分不足の補給のつもり・・・

あぁ~、いつものことだが・・・
この時、上下の“入れ歯”を外しているのを忘れた状態で、塩センベイに噛みつくのですよね、
で、
アッ!!! “入れ歯”しとらんかった!!! と、判ってビックリする、
総入れ歯は、普段は外した状態で暮らしとるのです・・・
言うまでもないが、あったりまえのことながら・・、
水分補給は、入れ歯無しでも大丈夫、

しまらない話でしたね、ごめんなさい⤵⤵⤵

ウヌ!!!
たった今、地震があった!!! 午前5時04分、

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