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2022年1月30日 (日)

午後4時までは

少しづつ体力維持のために、運動量を増やしつつある、

膝が痛くて歩くのが辛くなり、整形外科を受診したら、Drがレントゲンなどの検査データを見ながら「運動不足が原因です、痛くても我慢して歩きなさい、筋肉が付いてきたら痛みが消えます、あなたの膝はどこも悪くない大丈夫!!」と言うた、

で、それ以来、我慢して歩くようになり、大丈夫歩けるようになった、DRが言うたとおりだった、未だ少し痛みが出たりするが、

コレがキッカケで、試しに腕立て伏せに挑戦しようとしたら、なんと、まったく出来なくなっていた、
板間の床に、ベタァ~とうつむき態勢で寝転び、腕立て伏せを試みたら、まったくコレもデケンかった、
で、上向き態勢にひっくり返り、両足を揃えて脚を上にあげようとしたら、ナント数センチが精いっぱいだ、足を固定し、上半身だけを起き上がらせとしたら、コレが全く不可能、
いつの間に、わしゃ、こんなに衰えたのだろう???
思えば、こんな試みはもう幾年も試したことが無かったことに気が付いた、
約20年前、未だ60歳前半の頃は、ほぼ完ぺきにデケタのだった、コレはシッカリ覚えている、が、今は、まったくダメ、

で、今日から、歩く努力だけではなく、腰回りや両腕など、上半身の老化克服にも挑戦してみようかと思う、

真っすぐ直立し、手を下に垂らし降ろしても、指先は床にまったく届かない、わしゃビックリした、いつの間にこんなに老いてしもうたのだろう???
脳ミソも、身体も・・・
ユリタロウがこの「本」メッチャおもろい、と、昨日差し入れてくれた「本」だが・・・
一気に読み切ってやろうと取り組んだが、未だ3分1くらいかな・・・、
彼・ユリは読んでおもろかったかもだが、わしゃ、さほどオモロク無い、
脳老化のせいだと思わんでもないが、コレはそうとは思いたくない⤵⤵⤵
ヨットの航海記の「本」だが、オーバーすぎる表現・記載が見え隠れし、読書に没入できない、
大きな拡大鏡を通して読むせいもあると思う、
ヤンヌルかな・・、

あぁ~、もう、午後4時を回った、
午後4時までは、酒には、手を付けないことにしている・・・

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